الرئيسية
كيف تتخلصى من المشكلات النفسية؟؟
قد تشعرين احيانا بالاكتئاب عند مواجهة مشكلة ما ،اعلمي جيدا انها ليست نهاية العالم فأنت الوحيدة القادرة على التغلب على المصاعب النفسية وبخلق أجواء تعيد لك التوازن وتشعرك بقيمتك كأنثى جميلة وجذابة يتمناها الكثير ..
*خذي موعد واذهبي لقص شعرك، أو تلوينه كوني مختلفة ودعي شعرك يقولها للعالم. ولكن لا تقصي كل شعرك، إلا بالطبع إذا كان شعرك قصير.
*قومي بفرد ثيابك على الأرض، تبرعي بالثياب التي لم تعودي ترتديها، إن العطاء في هذه المرحلة يجعلك تشعرين بالسعادة.
*لا تخرجي من المنزل دون ماكياج، وثياب أنيقة، اشعري بالحرية وتمتعي بالنظر إلى المرآة.
*اذهبي للتسوق، اشتري ثياب جديدة واستمتعي بالألوان، والتنزه بين الناس دون قيود.
*خذي صورة جديدة بمظهرك الجديد، وقارنيها بصورتك أثناء العلاقة.
*ابعدي الأغاني الحزينة وأغاني البؤس عن متناول يدك، واستمعي لأغاني الامل والفرح.
*اتصلي بأصدقائك القدماء واذهبي لزيارتهم.
*اطبخي وجبة خفيفة جديدة لك، أو اقصدي مطعم وتناولي طعام جديداً للمرحلة الجديدة.
*تعرفي على جهاز التحكم، فلعلك لم تمسكي به منذ سنوات، وقلبي القنوات كلها واختاري فلم عاطفي واحضريه وابكي دون الخوف من أن ينتقدك احد.
*اشتري أغطية جديدة للسرير بلون قرمزي أو زهري دعي بصمتك تبرز بوضوح على معالم غرفتك.
*اخرجي مع أشخاص آخرين واستمتعي برؤيتهم يدفعون ثمن الطعام، دللي نفسك ودع الآخرين يدللونك.
*لا توفري الأصدقاء ، اخرجي معهم وتسلي ودعيه يلتقط أخبار تغيرك الجذري منهم.
*احجزي تذاكر للسفر وانطلقي في رحلة لرؤية العالم، أو على الأقل ابدئي ببلد ما.
--------------------------------------------------------------------------------
قد تشعرين احيانا بالاكتئاب عند مواجهة مشكلة ما ،اعلمي جيدا انها ليست نهاية العالم فأنت الوحيدة القادرة على التغلب على المصاعب النفسية وبخلق أجواء تعيد لك التوازن وتشعرك بقيمتك كأنثى جميلة وجذابة يتمناها الكثير ..
*خذي موعد واذهبي لقص شعرك، أو تلوينه كوني مختلفة ودعي شعرك يقولها للعالم. ولكن لا تقصي كل شعرك، إلا بالطبع إذا كان شعرك قصير.
*قومي بفرد ثيابك على الأرض، تبرعي بالثياب التي لم تعودي ترتديها، إن العطاء في هذه المرحلة يجعلك تشعرين بالسعادة.
*لا تخرجي من المنزل دون ماكياج، وثياب أنيقة، اشعري بالحرية وتمتعي بالنظر إلى المرآة.
*اذهبي للتسوق، اشتري ثياب جديدة واستمتعي بالألوان، والتنزه بين الناس دون قيود.
*خذي صورة جديدة بمظهرك الجديد، وقارنيها بصورتك أثناء العلاقة.
*ابعدي الأغاني الحزينة وأغاني البؤس عن متناول يدك، واستمعي لأغاني الامل والفرح.
*اتصلي بأصدقائك القدماء واذهبي لزيارتهم.
*اطبخي وجبة خفيفة جديدة لك، أو اقصدي مطعم وتناولي طعام جديداً للمرحلة الجديدة.
*تعرفي على جهاز التحكم، فلعلك لم تمسكي به منذ سنوات، وقلبي القنوات كلها واختاري فلم عاطفي واحضريه وابكي دون الخوف من أن ينتقدك احد.
*اشتري أغطية جديدة للسرير بلون قرمزي أو زهري دعي بصمتك تبرز بوضوح على معالم غرفتك.
*اخرجي مع أشخاص آخرين واستمتعي برؤيتهم يدفعون ثمن الطعام، دللي نفسك ودع الآخرين يدللونك.
*لا توفري الأصدقاء ، اخرجي معهم وتسلي ودعيه يلتقط أخبار تغيرك الجذري منهم.
*احجزي تذاكر للسفر وانطلقي في رحلة لرؤية العالم، أو على الأقل ابدئي ببلد ما.
--------------------------------------------------------------------------------
» سجل دخولك بالصلاة علي النبي صلي الله عليه وسلم
» اهدائى الى........
» فزورة المفتش كرومبو على طريقتى أنا
» ورد لاطيب عضو في المنتدي
» دكتور مصطفى محمود
» شوربة القرع العسلى اللذيذة أوووووووووى
» سؤال وجواب (فتوى شرعية)
» كلمتين ع الماشى 2(زجل بقلم أخويا أيمن)
» "حصريا برنامج mmc tools الجديد لإصلاح كروت الميمورى التالف
» عبر عن حالتك بأغنيه
» يلا الحق بسرعة كيفية الاشتراك في موقع رابيدشير مجانا
» i am back
» قرد موبينيل قرر عدم الرجوع إلى مصر نهائيآ
» هم و احنا